2009.09.03. - 15:53 | 
Medipress
küldés e-mailben
cikk nyomtatása
betűméretA folyamatosan ülő életmódot folytató 70 és 92 év közöttiek adatait hasonlították össze a különféle mértékben mozgó, vagy éppen sportoló kortársaikéval a kutatóak, akik azt találták, hogy minden mozgással töltött perc 5 százalékkal csökkenti az esélyt a halálra.
A kutatók a vizsgált mintát négy csoportra osztották: egyáltalán nem mozgók, keveset mozgók, közepesen sokat mozgók, és kifejezetten sokat sportolók. Az eredmények a következő arányokat derítették fel: az első csoport minden 100 halálesetére 74 elhalálozás jutott a második csoportból, 54 a harmadikból, és mindössze 46 a harmadikból.
„A kutatásunk legfőbb üzenete az, hogy bár a halál elkerülhetetlen, az esélyeinket nagyban javíthatjuk csupán azzal az egyszerű módszerrel, hogy a fizikailag aktív életmódot folytatunk, az életkorunktól függetlenül” – nyilatkozta a The Telegraph-nak Peter Kokkinos, a Washintoni Veterán Egészségközpont munkatársa.
Mindezek mellett a kutatók nem győzik hangsúlyozni, hogy a fokozatosság itt is, mint mindenben rendkívül fontos, a testedzést mindenképpen először a könnyebb, egyszerűbb gyakorlatokkal kell kezdeni.
A tudósok az eredményeiket az Európai Kardiológiai Társaság éves kongresszusán mutatták be, Barcelonában.
