Elfelejtett jelszó

Teltségérzet

Fogyókúra tejjel?

Egy nemrég végzett kutatás szerint napi egy pohár sovány tej a reggelihez segíthet az evés utáni vágy leküzdésében.

 
 


Ausztrál kutatók vizsgálatai szerint a sovány tej fogyasztása teltségérzetet ad, ezért a súlyproblémákkal küzdőknek segíthet leküzdeni az evés iránti vágyat. A kutatók összesen 34 túlsúlyos önkéntest kértek meg, hogy reggelijükhöz fogyasszanak el egy pohár gyümölcslevet, vagy egy pohár sovány tejet. Az eredmények szerint a tejet fogyasztók 8,5 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak el a nap folyamán, mint azok, akik a gyümölcslevet választották.

 Ennek oka valószínűleg az, hogy a tejben lévő fehérjék alkalmasabbak az étvágy legyőzésére, mint a gyümölcslében lévő szénhidrátok. "Az emberek, amikor fogyni szeretnének, általában kerülik a tejtermékek fogyasztását" - vélekedik Emma R. Dove, a Nyugat-Ausztrál Egyetem vezető kutatója. Pedig amint láthatjuk, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek segíthetnek is a fogyásban.



KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK:

Aj�nlom a Gurura

HVG HIRDETÉSFELHŐ

Ossza meg utazási élményeit! Utazik? Erről tudnia kell! Felvételi ponthatárok 2010

 
A HÉT KÉRDÉSE

Milyen gyakran jár fogorvoshoz?

CÍMKEFELHŐ

cukorbetegség depresszió diéta dohányzás elhízás férfiak fogyókúra H1N1 h1n1 influenza h1n1 oltás szövődményei H1N1 tünetei h1n1 védőoltás influenza magas vérnyomás nők párkapcsolat rák sport stressz szex szív-és érrendszeri betegségek szülés túlsúly új vírus vírus

Ajánljuk még

Öt tévhit a fogyókúráról

A téli hónapok kiválóan alkalmak arra, hogy bőségesen lakmározzunk a különféle hizlaló ételekből. A falánk hónapok után itt az ideje egy kis önmérsékletet tanulni, távol tartva magunkat minden olyan kalóriabombától, aminek az utóbbi hónapokban nem tudtunk ellenállni. De milyen hibákat követhetünk el? Ezeket gyűjtöttük össze. TOVÁBB

Sétával csökkenthetjük az édesség utáni vágyat

Az Exeter Egyetem kutatói szerint már egy tizenöt perces séta is csökkentheti a csokoládé iránti vágyakozásunkat. A tudósok már régóta tudják, hogy a rendszeres mozgás segíthet leküzdeni bizonyos függőségi betegségeket (nikotin-, alkohol- és drogfüggőség), de ez az első kutatás amelynek során bizonyították, hogy a módszer az étel iránti vágy csökkentésére is használható. TOVÁBB