Címke :

testmozgás

Miért hízunk mozgás mellett?

Fokozhatják-e a hangulatjavító gyógyszerek a hízást? Kell-e vitaminpótlás a lakto-vegetariánusoknak? Hogyan gyorsítható az anyagcsere? Olvasóink kérdéseire Dánielné Rózsa Ágnes dietetikus, a Medizóna szakértője válaszol. TOVÁBB

Így szabadulhatunk meg a hasi elhízástól

Az elhízás betegség. A magyar lakosságnak pedig körülbelül 21 százaléka elhízott és több mint 40 százaléka túlsúlyos. Az alábbiakban a hasi típusú elhízásról, annak veszélyeiről, illetve a kezelési lehetőségekről írunk. TOVÁBB

Antioxidánsból is megárt a sok

Gyógyhatású készítmények, táplálékkiegészítők formájában sokféle antioxidáns szert ajánlanak az egészség megóvása érdekében: egy nemzetközi kutatócsoport inkább egészséges táplálkozást és rendszeres testmozgást javasol a tabletták helyett a Cell Metabolism szakfolyóiratban. TOVÁBB

A legjobb mozgás tavaszra

A friss levegőn végzett hosszantartó mozgás, amelyet leginkább egy kiadós túrázással valósíthatunk meg, nem csak a testet, hanem a lelket is felfrissíti. Az új tájak felfedezése, a madárcsicsergés és a jó társaság szinte teljesen feledtetni tudják a hosszú gyaloglás, mászás megpróbáltatásait. Az alábbiakban a túrázás, hegymászás előnyeiről, felszerelésigényéről, a leggyakrabban jelentkező veszélyekről, balesetekről írunk. TOVÁBB

Mitől marad karcsú a középkorú nő?

Napi egy óra mérsékelt testmozgás szükséges ahhoz, hogy a középkorú nők kalóriamegvonás nélkül is tartani tudják karcsúságukat - állapították meg amerikai kutatók. TOVÁBB

Milyen gyakran sportolunk?

Egyre kevesebben szánják rá magukat az aktív és rendszeres testmozgásra Magyarországon, ennek pedig többek között a lakóhely, az iskolai végzettség, a kor és a számítógépes játékok az elsőszámú felelősei - derült ki egy nemzetközi kutatásból. TOVÁBB

Vége a hosszú edzéseknek?

Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem sportoltak: a szakértők szerint ugyanis a rövid, intenzív terhelések sorozata hatékonyabb, mint a hagyományos tréningek. TOVÁBB

Hogyan tartsuk fiatalon génjeinket?

Már régóta tudjuk, hogy az egészséges étrend elősegíti az optimális testtömeg és a jó közérzet megtartását. Most azonban újabb bizonyítékok azt mutatják, hogy még az öregedési folyamatot is lassíthatjuk általa. TOVÁBB

A britek nem futnak a busz után

A britek kétharmada olyan fáradt a nap végére, hogy már a házaséletre sincs ereje: legtöbbjük még a kutyát sem tudja megsétáltatni - derült ki egy országos felmérésből, melyet Nagy-Britannia legnagyobb közhasznú egészségügyi szervezete végzett. A 2049 fős reprezentatív felmérés eredményét a napokban ismertették. TOVÁBB