Címke : fogyókúra

Öt tévhit a fogyókúráról

A téli hónapok kiválóan alkalmak arra, hogy bőségesen lakmározzunk a különféle hizlaló ételekből. A falánk hónapok után itt az ideje egy kis önmérsékletet tanulni, távol tartva magunkat minden olyan kalóriabombától, aminek az utóbbi hónapokban nem tudtunk ellenállni. De milyen hibákat követhetünk el? Ezeket gyűjtöttük össze. TOVÁBB

A 10 legegészségesebb étel

Ami egészséges, az általában drága, nehezen beszerezhető, vagy még csak nem is hallottunk róla - gondolná az ember, de ez nem egészen igaz. Most megtudhatjuk, mi az, ami karnyújtásnyira van tőlünk, mégis csak nagyritkán kerül a tányérunkra. TOVÁBB

10 tévhit az alakformálásról

A futás tényleg tönkreteszi a térdünket? A jóga valóban tökéletes alakformáló? Míg edzünk, azt ehetünk, amit csak akarunk? A köztudatban makacsul tartják magukat az olyan meggyőződések, amelyek nem, vagy csak részben igazak, mégis hajlamosak vagyunk ezeket készpénznek venni. Összegyűjtöttük a tíz leggyakoribb hiedelmet. TOVÁBB

Fogyjunk, de hogyan?

Számos gyors fogyást ígérő csodadiéta kering a köztudatban. Ezeket alkalmanként ki is próbáljuk, majd megdöbbenve tapasztaljuk, hogy a leadott néhány kiló rövidesen kamatostól visszakúszik. Hol lehet a hiba, hogyan kerülhető el a visszahízás, illetve fenyegeti-e egészségkárosodás a meggondolatlan fogyókúrázót? TOVÁBB

Karácsony előtti fogyókúra

Brit kutatók szerint számtalan nő kezd november elején diétázni a szigetországban annak érdekében, hogy a karácsonyi időszakra megfelelő formába hozza magát. Igaz, az ünnep előtt fogyókúrázó nők jelentős része december végén egészen rövid idő alatt visszaszedi a leadott kilókat. TOVÁBB

Kinek higgyünk?

Hogyan kezelhető az irritábilis bél szindróma (IBS)? Mit tehet, akinél most derült ki, hogy cukorbeteg, illetve milyen a normális fogyás? Olvasóink kérdéseire Dánielné Rózsa Ágnes dietetikus, a Medizóna szakértője válaszol. TOVÁBB

Jókedvű fogyókúrázók: elgondolkodtató eredmények

Ma ha valaki fogyókúrára adja a fejét, számos különböző diétás módszer közül választhat. Érdemes azonban elgondolkozni az Archives of Internal Medicine című szaklapban közzétett vizsgálat eredményein, amelyek szerint a szénhidrátszegény diétával szemben a zsírszegény diétát tartó emberek hosszabb távon is jobb kedvűek lehetnek. TOVÁBB

Gyors fogyás: csodák pedig nincsenek?

Hangzatos reklámok csábítanak olyan termékek megvásárlására, amelyek gyors, könnyű fogyást ígérnek különösebb erőfeszítés nélkül: elég napi egy pirula, s máris látványos eredményt érhetünk el. Ha hiszünk a csábító szavaknak ezreket, tízezreket költhetünk el anélkül, hogy megszabadulnánk súlyfeleslegünktől. TOVÁBB

Ne legyünk optimisták, ha fogyni akarunk

Egy új tanulmány felhívta a figyelmet arra, hogy ha fogyni akarunk, nem jó túl sok önbizalommal és elszántsággal belevágni. A japán Doshisha Egyetem kutatói ugyanis arra jutottak, hogy a személyiségjegyek hatással vannak a fogyási erőfeszítésekre. TOVÁBB